2004 FOR IB VEGARD PÅ DENNE SIDEN KAN DU FØLGE MED I TRENINGENE OG LØPENE MINE.
Sesongen 2004:
03.04.04:
Jeg var og kjørte et åpent løp denne helgen dette forgikk i Kråkerøy som ligger nede i Fredrikstad.
Det var 4 seksjoner som var 2 delte som skal kjøres 3 ganger, jeg begynte med å nulle 2 seksjoner på rad.
Men da skjedde det som kostet meg 5 plasser på resultatlisten, jeg undervurderte en bakke, som endte
med en velt og 5 prikker. Deretter kom neste runde og i den fikk jeg 3 prikker til sammen, og den siste
runden så fikk jeg bare 1 prikk som egentlig skulle vært 0. Alt skulle egentlig vært 0 prikk men dette var
første løp etter bare og ha kjørt inne hele vinteren i en hall som ligger i Drammen.
05.04.04:
Jeg var på min første trening ute etter løpet og det var egentlig veldig godt og komme ut fra den eksosfylte hallen.
Jeg betrakter denne treningen som god, det gikk vel 95% bra og det er bra etter min egen betraktning.
De som var der er de som pleier å komme altså Espen, Marius og jeg.
10.04.04:
Jeg og min trener- pappa trente oppi vår egen skog denne dagen det er et fint område rett utfor huset vårt,
der fant vi 3 humpete fjell som lå på rad. Disse skal vi trene på i morgen også.
15.04.04:
Har kjørt mange dager denne uken oppe i skogen og dette har gått veldig fint, men noen problemer møtte jeg da.
Det ble vel 5 dager på rad med terping av det samme hele tiden. Og jeg stod i en bakke etter og ha kjørt ned ett
skikkelig fjell og stopper motoren og slapper av mens jeg balanserer når altså sitter på sykkelen og starter opp
igjen og kjører av gårde.
08.05.04:
Kjørte Norges cup i helga og det gikk sånn passe, jeg fikk nervene opp i hjernen i noen seksjoner så det gikk ikke på
topp hele tiden. Men det gikk så det suset i noen andre seksjoner. Jeg fikk to femmere som var stupid av meg, den
ene var for rygging og den andre var stopp, synd for meg. Men det endte med en syvende plass, men det var to over
14 år så jeg hoppet til 5 plass sammenlagt i cupen etter en runde. Tatt i betraktning av de to femmerne så var jeg veldig
fornøyd med egen kjørestil og innsats.
13.05.04:
Kjørte i Myrespiten i dag og trente med den tidligere Norges mesteren Per Ole Svendsrud, han er godt og ha med på laget.
Dette var en innholds rik trening med løft, bakke, nedover bakke, sving osv. Trente også på og kikke mer opp som jeg vet
jeg begynner å få taket på, for det er jo egentlig bare og gjøre det, men det er vanskelig til egentlig og være så lett.
14.05.04:
Har nettopp fått ny sykkel begrunnet den nye regelen som sier at alle under 16 år skal kjøre 125 ccm, derfor må jeg jo
kjøre den inn, som vil si at man ikke skal kjøre med høyt turtall eller for lavt turtall. Derfor måtte jeg ta det litt med ro.
Men det blir jo litt bakker med grunnstillingen og hele den pakka.
15.05.04:
Sykkelen har kjørt snart 7 timer så det begynner og hjelpe, men det gjenstår 3 timer før den er ferdig innkjørt. Men den er
mye sprekere nå enn hva den var kliss ny, det merkes nå. Har trent på å kjøre på bakhjulet over små humper i bakker.
Trente også på og kjøre opp i gress og kliss-klass og snu i denne bakken og ned i mange små busker.
16.05.04:
Kjørte i Myrespiten i dag og hadde det fint med sol og gass, kantet og stod på. Først måtte jeg varme opp med sving og bakke.
Jeg kantet først på en litt mindre kant og deretter tok jeg en litt større kant som jeg kjørte sidelengs. Kjørte også små- kanter
som lå etter hverandre som jeg måtte ligge på bakhjulet over, morsomt når jeg fikk det til.
23.05.04:
Kjørte i Myrespiten i dag det gikk knall fint, kjørte opp noen elementer som jeg aldri har kjørt opp før. Det var kjempe tøft!
Blant annet kjørte jeg et B eller A spor, dette var som sagt morsomt. Dette sporet begynte med en bratt fjell og deretter to
høye steiner rett etter hverandre og da skulle jeg rundt et tre. Etterpå kom det en krapp sving som ble etterfulgt av en sving med
løft for og komme ut av seksjonen.
27.05.04:
Kjørte i Myrespiten i dag for og lade opp til krets mesterskap runde 2 som er i morgen, Kryspin var der også så da ble vi to på treningen.
Bare kjørte litt lett i dag, vil tro det var et C eller B spor som jeg kjørte i rundt i skogen på med Kryspin. Ellers gikk det i det samme
som jeg har kjørt før. Bare terpet litt før løp.
28.05.04:
Det var en eneste sving på de 8 seksjonene som alle ble kjørt 3 ganger som jeg plundret med. Her fikk jeg 2-1-1 som til sammen gir
4 prikker. Det som var helt topp var at dette holdt til seier og jeg er kjempefornøyd med alt uten nevnte sving. Treneren min Per Ole
Svendsrud var også med på løpet og jeg en fikk en hel del nyttige tips om besiktning og sporvalg. Løpet ble kjørt ved Moane i Kongsberg
og var det 2 KM i år.
30.05.04:
Kjørte i Myrespiten i dag med Kryspin og Marius trente på litt av hvert, kjørte blant annet over svære glatte røtter i bakke med en sving ut av
seksjon. Det var litt vanskelig men vi fikk det til etter hvert. Avsluttet treningen med å kjøre kant.
31.05.04:
Kjørte i Myrespiten i dag med Marius og Kryspin som forrige trening, vi begynte med og kjøre litt bakke med kronglete ting på toppen. Dette gikk
veldig bra! Etter dette hadde vi en grill pause hele gjengen, da koste vi oss. Etter en velfortjent pause kjørte vi en grus bakke som ligger bak i treningsområdet som du var nødt til og presse på foten som står ut av svingen. Dette var energi sugende trening, Men det er jo bare bra.
03.06.04:
Pappa som er en av trenerne mine la i dag opp seksjoner som vi klasse D og KB kjørte. De var ganske vanskelige å kjøre med mange enkelt momenter som krevde mye av oss. Noen ganger greide vi alt og andre ganger så gikk det galt med enkelte ting. Men summa summarium så var enige om at det ble ei god trening som krevde mye av oss og vi lærte en hel del. Det vi kanskje "stressa" mest var det å holde konsentrasjon og fokus fordi seksjonene i tillegg til å være vanskelige også var rimelig lange. Knakk forøvrig en clutch- hendel i dag som måtte byttes.
06.06.04:
I dag trente jeg med spesial- treneren min Per Ole, vi var i Myrespiten et par timer og hadde kvalitets trening som fungerte kjempe fint. vi begynte med et par tøffe seksjoner og deretter trente vi på og løfte og flytte bakhjulet mens man står stille. Den seksjonen som jeg kjørte først bestod av to halv meters kanter i bakke deretter en sving rundt ei svær buske og dermed en kant igjen og etter den kanten kom det en fjell/ grus sving som gikk fint, etter den svingen kom det bakke med krapp sving på toppen. Den andre seksjonen jeg kjørte bestod av en kant som så vanskelig ut men var enklest av alle momentene i seksjonen, deretter kom det en sving jeg prikket i hver gang og etter den var den en ujevn bakke som man måtte svinge på bakhjulet midt i bakken.
etter denne seksjonen trente jeg på og flytte bakhjulet, dette gikk sånn passe! Etter dette viste hoved- treneren min gamle kunster med blandt annet tre kjøring o.l. Dette var kult og interessant og se på. Etter dette bare drev jeg med kose kjøring, mener at denne treningen var meget bra og fin.
09.06.04:
Trente to timer i et sandtak i dag. Her er det fint å kjøre sving og balanseteknikk. Meget løs grus og skråninger gjorde ikke det å stå på sykkelen akkurat lett. Men etter en stund så fikk jeg det til å gå sånn nogen lunde. Bra og god trening.
12.06.04:
Denne lørdagen hadde vi sammen med de andre fra Eiker trialklubb tatt turen til Søgne for å kjøre Norges cup 2. Sykkelen var som vanlig helt i strekk og selv tok jeg en halvtime på sykkelen oppe i området som var avsatt til oppvarming. Begynte runde 1 i seksjon 5 og det gikk bra helt til jeg slo fothvileren i en stein i seksjon 7 og måtte sette ned en støttefot. Dro totalt på meg 7 prikker i runde 1 og det var ikke alle de jeg var like fornøyd med. D.v.s. at noen fikk jeg på rene feil på opplegget av kjøreruten min, og de kunne vært unngått hvis jeg bare hadde hatt et litt "viere" syn ved gjennomgangen av løypa. Fordelen er at det er sånt jeg lærer av og i runde 2 fikk jeg kun 2 prikker. Må si meg rimelig fornøyd med lørdagen i Søgne.
13.06.04:
I dag trente vi i 2 og en halv time i Myrespiten, hvor vi drev med litt av hvert. Først kjørte jeg en C seksjon som jeg ikke greide i fjord, den klarte jeg veldig fint nå synes jeg selv. Etter dette kjørte jeg på bakhjulet fra en stein til en annen stein, deretter drev jeg med litt små kjøring rundt i område mens pappa bare slappet av ved krakene, ellers så tok vi det rimelig med ro siden det var hadde vært løp dagen før. Fin og rolig trening.
14.06.04:
I kveld har jeg trent fotball i 1 time. Det merkes på kondisjon og utholdenhet når trial kjøres. Trener forøvrig fotball kun om sommeren.
15.06.04:
Har spilt fotballkamp i dag. Resultatet ble ikke så godt for vår del, men treningen som følger en slik dyst er god.
16.06.04
Trente en times tid hjemme i dag med løft og flytting på bakhjul. Dette er vanskelig, men jeg begynner å få litt drag på det. Til oppvarming kjører jeg ofte kun grunnstillinga i bakker og sving.
17.06.04
Reiste til Myrspiten på trening i dag. Den første lille timen var vi ned ved skytterhuset hvor en del av de som har gjennomført aktivitetsleder kurs var samlet for å gjennomgå det de hadde lært i teori skulle settes ut i praksis. Fikk beskjed om å kjøre både "galt" og "riktig" på sykkelen slik at de kunne kommentere å rette på feil. Etterpå dro vi opp i terrenget hvor det ble terpet på basisen i trial vedr. sving og bakke- kjøring. Dette er veldig nyttig å repetere ofte fordi vi legger oss til en del gale vaner når vi synes ting går for lett. At jeg hadde glemt en del ting ble jeg smertelig klar over etter hvert og han som sto og rettet på meg fikk så øra hang. Det endte med "rødt kort" etter en times tid og sykkelen måtte settes på hengeren. Gleder meg til NC3 i Bergen.
19.06.04:
Kjørte 3 Norges Cup denne helgen, dette var jeg klar til å gjennomføre 100%.Begynte med oppvarming på kloakk- rør som var både bra som oppvarming og også morsomt. Etter og ha vært oppe på podiet og startet, gikk ferden til seksjon nr. 1, der åpnet jeg med å nulle. Nulle gjorde jeg også i seksjon nr. 2, men på treeren prikket jeg med en prikk i en sving der det skled litt. Resten av seksjonen i denne runden nullet jeg, så det ble en prikk i runde 1. I runde 2 kjørte jeg alle de 6 første seksjonene på null, men i seksjon nr. 7 begynte dramatikken, jeg velvet ,og blitt "distrahert" av en dommer som flyttet litt på et bånd slik at jeg ikke fikk sett der mitt forhjul skulle gå, grunnen til at jeg velvet var at forhjulet skled og det gikk rett på "snørra!" Og i denne seksjonen glemte vi å klippe i kortet mitt, så det ble en straff på 20 prikker som svei på resultat listen. Men etter og ha nullet 8 og 9 ble det femmer i seksjon 10, dette var fordi jeg stoppet midt på toppen av en jord bakke m/ røtter, jeg stoppet fordi klipperen sto inne i seksjonen ,og jeg skulle dit han stod. Min søster som aldri hadde vært med på dette før, tok på styret mitt da så derfor ble det en femmer, men jeg er ikke helt uskyldig jeg heller, for jeg kunne kjørt nesten/ ned klipperen!
21.06.04:
I dag kjørte jeg i skogen som ligger nær hjemmet mitt, der var det glatt og sleipt så kjøre forholdene var ikke av det letteste, men det gjør jo ikke noe! Vi gjorde litt av hvert blant annet trente vi litt balanse og kant kjøring i vanskelig terreng. Der jeg hadde hatt litt problemer på starten av sesongen gikk kjempe bra nå, det var en lettelse at jeg hadde blitt litt bedre da! Etterpå var det tid for fotballkamp. Men det kom ingen motstandere så vi tok en treningskamp mot det laget hos oss som er et år eldre. Resultatmessig så måtte det gå som det gikk, men vi fikk ei god trening og en fin leksjon i fotball.
22.06.04:
Har i ettermiddag bare kjørt "litt lett" rundt her hjemme. Det er ålreit engang i blant å drive på ut noe bestemt opplegg.
23.06.04:
I dag var vi i Myrespiten med Per Ole Svendsrud (spesial trener) og hadde noen tøffe oppgaver og kjøre. Begynte med og kjøre i en fjell side der det var gjørmete det vil altså si at det var glatt, kjempe glatt men det taklet vi fint etter hvert. Etter dette la vi bare om løypa litt slik at det ble litt lettere noen steder men andre steder ble det litt verre. Etter dette kjørte vi en høy kant som gikk veldig bra faktisk. Etterpå kjørte vi et sted som er litt avsides i området som er fullt av lyng og blåbær, dette gjorde kjøringen ganske tøffere og vanskeligere. det ble det også jeg klarte første halv del på null hver gang men den andre halv delen ble det bare surr, kanskje litt begrunnet at jeg ikke var fullt konsentrert og ikke var så fornøyd med meg selv. Ellers synes jeg at det egentlig har vært kjøre messig god i kveld, dette fikk jeg også høre av spesial trener og den vanlige treneren også. Trente i 2 t og 30 m.
26-27.06.04:
Kjørte på Årbogen i helga, dette var en trenings helg med Lene Dyrkorn og Kjersti Flå!
FØRSTE DAG:
Denne dagen var det bare seksjoner vi kjørte de var vanskelige nok for oss alle, den gruppa jeg var i hadde Kjersti Flå som trener, hun lærte alle noe nytt. Vi drev med alt fra grus- bakker til kanting på fjell, det ble litt knall og fall for oss alle. Vi kjørte 5 timer hver dag alle var gjennom svette bare etter
et kvarters tid! Vi hadde veldig vanskelige seksjoner, var det noen som klarte det hver gang la vi seksjonene om slik at alle kunne slite og ha litt mer utfordringer. De første 3 timene skulle Kjersti få se hvor gode vi var, slik at hun visste hvor vanskelige seksjonene skulle være, som vi senere kom til og kjøre. De som var i min gruppe var: Haakon, Philip, Ulrik, Sondre og Ib Vegard (meg).
ANDRE DAG:
Vi kjørte bare seksjoner i dag også, foruten den siste timen da var vi i en fjell side og selv valgte hvor vi kunne kjøre, men hun rettet selvfølgelig på oss av og til. Vi slet oss i hjel mens vi hadde det gøy samtidig, derfor var det ekstra viktig og ha noen pauser med hjelmen av. Trente som sagt i 5 timer i dag også.
28.06.04:
Hadde oppvisning i Svelvik i dag dette var et vellykket arrangement, det var mange som møtte opp for og kjøre for klubben. Det var en bil og noen brygger som var der, vi satte noen tromler inntil de høye bryggene som lå oppe på hverandre. Kjørte på bakhjul og forhjul for og showe litt, hadde det kjempe gøy og masse publikum hele tiden, fikk bra med tilbake meldinger fra publikum hele tiden. De som var med og showet nede i Svelvik på Sommer Snacks dagene var: Haakon, Philip, Espen, Henriette Marie, Tine, søsteren til Henriette Marie, Ole Ejvind, Fredrik og meg. Kjørte i ca. 1,5 time.
30.06.04:
I dag var moren min med fordi min trener (pappa) var på brannøvelse (han er brannmann), Per Ole (spesial trener) var med også, han hadde med en kamerat som har gjort et lite comeback i trial. Vi lagde en seksjon som vi kjørte i hele kveld den bestod av en lang bratt bakke som gikk nærmest rett ned på slutten så du måtte sving før du var nede ellers så havnet du langt nede i skogen dette lå i en lang fjell/ skog side skjønner du. Etter denne bakken var det en liten bakke som var litt vrien på toppen men det gikk bra hver gang, etter det elementet så var det noen røtter og deretter var en jord sving som det var fjell med gjørme i utgangen av svingen som gjorde dette vanskelig, men fikk det bra til etter hvert! Kjørte i 2,5 time i dag.
03-04.07.04:
FØRSTE DAG:
Kjørte i Hobøl i helga, der gikk det kjempe bra til tross for noen små problemer under veis. Den første dagen nullet jeg helt frem seksjon som var to delt, det vil si at denne seksjonen var 5 og 6. Der prikket jeg fordi jeg tok clutchen litt inn så det ble en prikk der før jeg hadde kommet til den store hindringen i det hele tatt, den store hindringen prikket jeg ikke på, det ble jeg litt glad for. Resten av runden nullet jeg. Neste runde prikket jeg med 1 i samme seksjon som første. Den siste runden nullet jeg i alle seksjonene.
ANDRE DAG:
I dag hadde de lagt om og snudd et par av seksjonene. Dette gjorde kjøre forholdene litt lettere noen steder men verre andre steder. Nullet helt frem til seksjon 9 og 10, der kom jeg litt utenfor sporet mitt som kostet meg en prikk. De to siste rundene ble det ingen prikker. Så til syvende og sist ble totalen 3 prikker med en 2 plass i løpet bak en vinner som hadde 5 prikker.
07.07.04:
I dag trente jeg med min spesial trener Per Ole Svensrud, vi holdt på oppe i Myrespiten som vanlig. I dag var Kryspin med oss og trente, vi kommer nok til og ha flere felles treninger utover. Vi begynte med en seksjon som alt måtte stemme for og nulle, denne var altså kjempe vanskelig. Den bestod av steiner på starten og hadde en komplisert sving som var på skrå fjell, deretter var det en 1.5 meter høy fjell kant som var 80 grader og sving med engang man var oppe på kanten, deretter var det flytting med bakhjul slik at man var klar til en stein som var ganske høy. På slutten av seksjonen så var det små ting. Kjørte i 4 timer i dag.
09.07.04:
Trente med Per Ole i dag også, Kryspin var med også i dag. Hadde en seksjon med litt av hvert i dag også, på starten var det en svær stein som man bare måtte ha fremdrift på for og komme over. Deretter var det en knote sving som man kunne prikke i hvis man ikke fulgte med, jeg nullet den svingen bare noen ganger men man ganger også bare på 1 prikk. Etter svingen var det en liten utfor kjøring og deretter kom det en kant som lå tett med nedover bakken. Så var det en krapp sving så var det samme spor tilbake, men den kanten som lå tett med bakken måte man hoppe ut. Det var kult og hoppe! Kjørte i 2 timer i dag.
10.07.04:
Jeg og pappa var og trente i Myrespiten i dag, det gikk sånn passe. Når vi hadde tatt trialsykkelen av hengeren skulle vi bare rette litt på bak bremsen men vi rettet den litt for mye så bolten som holdt bak bremsen knakk. Så jeg kjørte bare med forbrems denne treningen, det var litt "ekkelt". Vi trente på den steinen og den vanskelige svingen som vi trent på forrige trening, når jeg konsentrerte meg så gikk det kjempe bra. Men det var ikke hver gang jeg konsentrerte meg så det gikk litt dårlig noen ganger. Trente i 2 timer.
12.07.04:
Trente litt fotball i dag, der løp vi ganske mye og sparket en trenings kamp. Løp i en halv time og hadde trenings kamp i en time, trente til sammen i 1,5 time.
13.07.04:
I dag begynte vi i en seksjon som jeg hadde kjørt for lenge siden, den klarte jeg kjempe bra i forhold til forrige gang jeg kjørte den. Etterpå så kjørte vi i en bratt grusbakke som hadde noe fjell som var enda litt brattere en grusbakken, men før selve bakken var det en kjempe bratt utfor kjøring som man måtte kjøre sakte for og få god sving før bakkene. Etter denne seksjonen lagde Per Ole (spesialtrener) en ny seksjon som bestod av en lang bakke son lå i skrå helling, som jeg bare greide et par ganger. Men klarte masse knote ting før denne lange skrå bakken. Etter denne seksjonen så kjørte jeg en seksjon som det var masse sving i. Når jeg begynte i denne seksjonen så var jeg ikke konsentrert, men på slutten så gikk det kjempe bra. Trente i 3 timer i dag.
15.07.04:
I dag trente jeg helt alene, min trener hadde bare en avslapnings trening. Jeg lagde en seksjon som jeg kjørte i nesten hele tiden, den var bratt og glatt men det gikk så fint etter hvert. Jeg syntes det var litt morsomt og lage et eget opplegg men jeg hadde bestemt meg for at det ikke skulle være for lett og det var det heller ikke, krevende løype var det, men med gass og konsentrasjon kan man komme frem overalt. Kjørte i 1,5 time i dag.
16.07.04:
Hadde trening med min spesial trener i dag, vi hadde Marius Moe Johansen med oss også. Begynte i en seksjon som var et sted hvor ikke så mange hadde kjørt før så det var masse lyng og mose, den seksjonen bestod først av en bakke som var en mose/ fjell sti midt iblant lyng og blåbær, deretter var det en nedover bakke som ikke var så vanskelig men den var der, så det måte jo kjøres. Nederst av denne bakken var det en sving som vi valgte og løfte to ganger, ble overrasket av at jeg hadde blitt så god til og løfte, klarte og løfte en halv meter begge løftene jeg tok i den svingen, det hendte at jeg ikke fikk så god start etter og ha løftet mitt andre løft i svingen og da prikket jeg fordi det ikke tok noe tak i bakken, dette var kanskje fordi jeg ikke stod riktig på sykkelen. Da kom det en bakke som var sleip og glatt, der kom jeg opp noen ganger men andre ganger ikke! Tok en grill pause etter dette, hadde kjørt 1,5 time før grillpausen. Kjørte en veldig vanskelig bakke som var sleip og glatt som bare det! begynte veldig bra, men det gikk litt dårligere etter hvert, du måte ha litt fart i bånd og ha lett forhjul resten av vegen for og komme opp. Kjørte en litt lettere seksjon ca en halv time før vi avsluttet.
18.07.04:
I dag trente vi i søla med regn også! men dette er jo bare fin trening før NC 4 i Skodje hvor det er kjent for å regne, begynte med og kjøre en seksjon som jeg hadde kjørte forrige gang. Den hadde alt fra høy kant til liten kant og svinger o.s.v. Kjørte en seksjon etterpå som var litt vanskelig men klarte og nulle den når jeg prøvde det riktige sporet, den var glatt og vanskelig men morsom. Etterpå kjørte jeg en liten seksjon som var svingete og mye røtter i, denne tok jeg kjempe fint første gang men det ble litt dårligere etter hvert. Kjørte i 1,5 time i dag.
20.07.04:
Per Ole var med og trente i dag, vi begynte med og kjøre en seksjon som lå i en fjellside, den begynte med at man måte kjøre en fjell/ kant på skrå. Der måtte man treffe akkurat ellers så stoppet det på toppen, fordi på toppen var det en liten utstikker- hylle. Deretter var det ned en bratt bakke etter og ha svingt på toppen etter den lille bakken, i bånd av bakken skulle man svinge og ned enda en bakke, nederst i denne siste bakken skulle jeg snu i skrå plan som gikk greit. Så var det opp denne bakken igjen men man skulle bare kjøre rett frem nå i stedet for og svinge opp til den bratte bakken. Så kom det en sving man måtte løft forhjulet mens man kjørte eller så kom man ikke igjennom den svingen for den svingen lå i bakke, som gjorde det mye vanskeligere. Så var det bare og trille bortover over noen røtter som lå der, så måtte du helt inn til et tre for og komme til neste fjell/ kant. Etter dette hadde vi en pause, så kjørte vi den seksjonen som jeg kjørte forrige trening det gikk kjempe fint hver gang. Så snudde vi den seksjonen og det ble verre men klarte det ett par ganger. Og den ene gangen det gikk bra så kjørte jeg litt på forhjulet når jeg hadde kommet ut av seksjonen, men en stein holdt igjen forhjulet litt så jeg gikk på trynet forover, og sykkelen etter rett i skulderen min så det ble et svært skrubbemerke etter sykkelens bakdel rett i skulderen. Det var litt flaks fordi jeg kunne fått den i hodet og blitt dyttet ned bakken, klarte og krabbe meg vekk fra sykkelen selv og dyttet den over igjen slik at den ikke skjærer seg. Kjørte i 2,5 time i dag.
22.07.04:
Trente med Kryspin i dag, vi terpet bare på teknikk, det må vedlikeholdes! Trente masse på sving teknikken, også bakke teknikken. Sving teknikken går ut på og at inder beinet skal peke inn og baken skal peke ut av svingen. Og skuldrene skal være i lik vinkel med styret. Hadde ikke så hard trening i dag, kjørte i 2 timer.
TRENINGS HELG MED LENE DYRKORN OG TORGEIR ANDERSEN
FØRSTE DAG 24.07.04:
Kjørte mange forskjellige seksjoner i dag, begynte første med og varme opp i 10 minutter. Den første seksjonen vi kjørte bestod av en lang bakke vi skulle kjøre sakte ned, nederst var det en sving som var krapp. Deretter var en sving til som førte til en liten bakke som var litt kronglete, så var det en bakke med sving i bånd og glatt mot toppen. Så var det ned en litt bratt bakke med sving i bånd, så var det opp en glatt bakke sving som ble sporete. Kjørte denne seksjonen veldig fint, etter min egen mening. Kjørte mange andre seksjoner også, alle var knotete og tekniske. Kjørte i 5 timer i dag.
Noen bilder fra dag 2. ANDRE DAG 25.07.04:
I dag kjørte vi en god del seksjoner, begynte langt oppi området. Den seksjonen bestod av en bratt bakke som gikk lodd rett ned. Så måtte man bremse med en gang for og ikke kjøre ut av seksjonen, så kom det en sving tett på med enda en sving etter der igjen. Så var det en humpete bratt bakke, som man måtte svinge på toppen. Deretter var det over en liten kul sidelengs med en sving tett på, etter denne svingen måtte man løfte bakhjulet slik at man kom til rette før den siste lille kanten som førte ut av seksjonen. Gikk i det samme i dag også, interessant og morsomt opplegg i dag også. Etter mange seksjoner og mange timer var ferdige, avsluttet med og innlevere hjemme leksen som var å svare på noen spørsmål.
26.07.04:
Var på Norway Cup og spilte fotball i dag, spilte bare en kamp. Det gikk litt dårlig men har jo løpt uansett, tapte 0 - 4. Skal spille ny kamp i morgen. Spilte i 50 minutter.
27.07.04:
Var på Norway Cup i dag også, spilte bare en kamp i dag også, den gikk litt dårligere enn kampen som var dagen før. Tapte 0 - 9. Spilte i 50 minutter i dag også, kom ikke videre i Norway Cup.
28.07.04:
Trente med spesial trener Per Ole i dag, i dag var også Marius, Kryspin, Henning og Thomas med. Vi begynte i en seksjon der vi hadde en sjanse som i et løp. Klarte denne seksjonen ganske bra, vi snudde den også. Kjørte alt fra svinger i stein til smale bakker. På slutten kjørte vi en seksjon som var lang og masse høye kanter. Kjørte i 3 timer.
30.07.04:
Var i Myrespiten i dag, og i dag skulle jeg bare trene på og flytte bakhjulet. Begynte et stykke oppe i området og skulle flytte annen hver vei helt til jeg var nede ved slutten. Dette gikk veldig bra etter hvert, drev bare med flytting i nesten 2 fulle timer. Etterpå (på slutten) reiste vi til bekken så jeg kunne kose/ trene på bekkekjøring. Det er det definitivt vanskeligere kjøre forhold her. Kjørte i 2,5 time til sammen.
01.08.04:
Oppvarmingen i dag gikk på å flytte bakhjulet begge veier i ca. 20 minutter. Deretter dro vi til de seksjonene Per Ole la forrige trening. Den første økta her gikk i steinrøys med svinger og bakker. Den siste bakken her er en smal hylle med fjellside på over siden, helling og kant ut på nedsiden. Egentlig ikke vaskelig å kjøre men du må jo også ha med psyken for å mester dette. Greide å psyke meg opp etterhvert. Den neste seksjonskjøringen foregikk i en seksjon med mange krappe svinger og kanter i forskjellige høyder. Denne seksjon krever mer balanse og planlegging og ikke så mye mot. Vi avsluttet treningen i to seksjoner hvor Per Ole og jeg la hver vår. Her hadde vi en liten konkurranse Per Ole og jeg. Foreløpig så må jeg innrømme at han er noen hakk bedre enn meg, i hvertfall på det å få lagt opp løpet gjennom sykkelen. Med dette menes at han løfter og flytter mye bedre enn meg og har dermed noen fordeler i bratt og vanskelig terreng med krappe svinger og god flyt.
06.08.04:
I dag trente jeg bare knotesvinger og på å løfte bakhjulet, drev bare med dette. Denne økta var altså basert på finteknikk. Kjørte i 2,5 time i dag.
08.08.04:
I dag trente jeg med Henning og Thomas, vi ble trent av Per Ole (spesial treneren). Vi begynte med en seksjon som bestod først av en høy kant som gikk greit hver gang, deretter i denne seksjonen så var det en sving rett før en bakke som man måtte ha synet oppover bakken så man kunne treffe akkurat, klarte dette mange ganger. Så måtte man svinge nedover igjen og midt i bakken nedover, var det en brå sving som jeg bare prikket i hver gang. Denne seksjon ble det filmet litt i og det kan du se ved å høyreklikke på den mørke ruten etter teksten. Etter og ha drevet her i 1 time, dro vi til andre siden i området. Der kjørte vi en seksjon i lyng og annen undervegetasjon som gikk ganske bra, kjørte der i 1,5 time.
11.08.04:
Per Ole trente meg og Henning i dag, vi begynte med og kjøre en knote seksjon som ikke var for vanskelig. Klarte og nulle den en god del ganger. Etter denne seksjonen trente vi litt lengre inn i området, der la Per Ole en seksjon som gikk opp en lang bakke først som var bratt og dumpete. Etter den bakken så skulle jeg rundt en lang sving, som kom opp ved siden av der jeg kjørte ned. Deretter var det en krapp sving som man egentlig bare kunne kjøre litt saktere så gikk det litt bedre og litt lettere, grunnen til at den ble vanskelig var at det var to mini kanter på rad etter den svingen. Så var det en krapp sving først til høyre så til venstre som man nesten var nødt til og flytte bakhjulet, for og komme til en ikke så høy avrundet kant.
14.08.04:
Denne helgen gikk den 4 Norges Cup runden av stabelen, før vi skulle oppover dro vi en tur til Karmøy for og hente et camping- hus som man kan ha bakpå en pickup. Og vi hadde kjøpt en ny Toyota Hilux som er pickup, så nå kan vi sove i depoet hver gang vi er på løp. Lå ved siden av Marius i depoet, og om kvelden grillet vi. Begynte seksjon 1 som var den letteste seksjonen egentlig der fikk jeg en nervøs prikk, det gjorde jeg også i seksjon nr. 2. Deretter nullet jeg alt det vanskelige og neste runde også. Kom på 3 plass sammenlagt, hadde ikke jeg fått de to nervøs prikkene så kun jeg vunnet men dem kom så slik ble det. Kjørte i ca 2,5 - 3 timer.
19.08.04:
Begynte med og flytte bakhjul på starten, etter og ha varmet opp. Så kom Thomas, da lagde pappa en seksjon som var glatt og bratt. Seksjonen begynte ned en bakke med mye røtter, deretter kom det en krapp og kjempe glatt sving, som førte til en bakke/ kant kjapt på. Deretter en sving som førte til en nedover bakke til, i bånd av bakken var det to svinger som gikk på røtter. Deretter var det en bakke som var sleip, og på toppen var det store glatte røtter vi skulle over. Etter og ha drevet med det ganske lenge så drev vi med en bakke og en litt høy bakke/ kant. Hele treningen var på 2,5 time.
20.08.04:
I dag begynte den lange treningshelgen som blir avsluttet med Krets Mesterskap på Søndag. Denne kvelden skulle vi kjøre heftige ting, det ble en god del høye kanter og slike ting som det. Kjørte en time før pausen og en time etter pausen. Klarte mye rart egentlig. Til sammen kjørte vi i 2,5 time.
21.08.04:
I dag var det den andre dagen på treningshelgen med Lene og Torgeir, vi begynte med oppvarming sammen med Torgeir i 20 minutter. Etter oppvarmingen la trenerne en seksjon som var opp og ned bortover i en skråning, var litt behov for løfting i bånd av den siste nedover bakken. Drev der i ca. 45 minutter. Etterpå kjørte vi en seksjon som hadde en ganske høy kant på starten og med bakker med en stein på toppen. På slutten så var det en oppover bakke som førte til mål. Drev med litt annet små ting resten av dagen. Kjørte i 4 timer til sammen, og en halv time med lunsj.
22.08.04:
I dag var det KM på Myrespiten, der skulle vi fra satsnings gruppen kjøre B. Til sammen var det 6 førere i B, kom på fjerde plass etter Fredrik som var tre prikker foran meg. Det var 3 seksjoner som var 3 delte vi kjørte, dette var første løp i B for meg, veldig fornøyd. Løypene var som jeg hadde ventet i B, f.eks. sving med bakke rett etter. kjørte i ca.1,5 - 2 timer. Hadde evaluering med trenerne etter premie utdelingen.
23.08.04:
Trente i dag på to av seksjonen vi kjørte på KM`en, gikk ganske bra i begge to, begynte og kjenne at jeg har kjørt 5 dager på rad. Men trening gjør mester, de andre guttene var der også. Varmet opp med og kjøre litt rundt, som avslutning strakk jeg og Thomas ut. Kjørte i 2 timer.
VESTFOSSEN MARKEN:
28-29.08.04:
Denne helgen gikk det årlige Vestfossen Marken av stabelen, der vi har oppvisning og selger bakte poteter. Både kjøringen og salget gikk kjempe bra. Det var Kryspin, Chris, Phillip, Espen, Magnus, Sondre, Henriette og meg som kjørte, alle viste kjempe innsats! Hadde en bil og masse paller til og kjøre på, det var alt fra kant til steder du måtte hoppe ut. Trente også på og flytte bakhjulet.Alle hadde det kjempe koselig begge dager. Kjørte tre timer hver dag, med masse pauser.
31.08.04:
I dag trente jeg og Thomas sammen, som oppvarming kjørte vi bare litt rundt. Lagde en seksjon som gikk innimellom røtter og trær, mange trange svinger. Snudde denne seksjonen etter hvert. Etter og ha kjørt der i ca 1,5 time hadde vi en liten konkurranse i en annen seksjon. Der nullet begge to alle tre gangene, så det ble uavgjort. kjørte til sammen i 2 timer. Bare kvalitets trening denne gangen.
02.09.04
Trente 2 timer i de "gamle" C løypene fra KM. Kjørte helt "ræva" og håper på hold i det gamle ordtaket om at premieren blir god når generalprøven var dårlig. Spilte fotballkamp etterpå hvor vi tapte knepent 5 - 4. Er nå klar for oppladning og fullt attack på Hobøl til helga. Reiser i morgen ettermiddag sammen med Thomas.
04.09.04:
Kjørte 5 Norges Cup i dag, løpet bestod av 10 seksjoner som skulle gå og nulle. Det gjorde det også, nullet alle seksjonene. Men prikket en gang i bekke- seksjonen første runde. Før jeg kjørte så var jeg klar til å satse, og det gjorde jeg også i denne seksjonen. Men forhjulet skled på det glatte fjellet, så jeg tok en ener istedenfor en femmer. Andre runde nullet jeg i bekke- seksjonen, da var jeg veldig fornøyd og glad. Ellers gikk resten veldig fint, endte på en prikk til sammen etter og ha kjørt alle de 10 seksjonene to ganger. De to som var foran meg hadde null prikk begge to. Kjørte i 2 timer til sammen.
06.09.04:
I dag trente jeg på å flytte for- og bakhjul, dette gjorde jeg i ca. 1 time. Etterpå sparket jeg fotball, det gikk egentlig veldig bra, helt til vi slapp inn fire mål på rappen. Ledet nesten hele kampen. Spilte i ca 1,5 time
09.09.04:
I dag trente jeg også på og flytte for- og bakhjul, dette gjorde jeg i ca. 1 time. Spilte fotball kamp i dag også, det gikk egentlig veldig bra. Tapte 3 - 5. Spilte i ca 1 time.
11.09.04:
Vel på plass i Riska og klar for start etter en times oppvarming. Startet i seksjon 4 og det gikk veldig greit. Men i 5`ern gikk jeg på en "smell" ved en liten kant. Gudskjelov var det flere enn meg som plundret litt på lørdag, slik at smellen ikke ble så fatal som først fryktet. Resten av lørdagen gikk egentlig veldig greit på tross av regn og søle. Berget i land en 4 plass i løpet og en 3 plass sammenlagt i Norges Cup 2004. Det er et resultat som jeg er rimelig fornøyd med. Men jeg veit at jeg kan bedre og i neste års Norges Cup håper jeg på å bli jevnere i resultatene. Høstens og vinterens trening og fremgang vil avgjøre hvilken klasse vi vil velge å kjøre i.
12.09.04:
Søndagen for NM Junior opprant med striregn og et grått Riska. Dette var dagen vi hadde bestemt oss for å bruke til evaluering av sesongen. Neste års NM vil si noe om fremgang i kjøring og mentalitet. Uff så nervøs og "gira" jeg var denne dagen. Visste at seksjonene var lagt på A og E nivå og dette var nok noe av bakgrunn for nervøsiteten. Men jeg gikk på seksjonene med krum nakke og en 125 Gas Gas i topp trim. Pappa var lite til hjelp i planleggingen ved valg av spor og dette erget meg veldig. Men han har en helt klar filosofi på dette området og det er at jeg selv vet best hva jeg kan mestre og at egen planlegging er en viktig del av trial`en. I første (og eneste omgang) denne gangen klipte jeg 5`ern i seksjon 4 - 12 og 14 uten å prøve å kjøre. Disse syntes jeg var for tøffe. Resten prøvde jeg å kjøre og evalueringen i etterkant viste at jeg har rimelig godt tak på alt som går utover. Plundret endel ved krappe svinger med liten radius fordi jeg foreløpig ikke er noe god til å flytte sykkelen. De kantene jeg kom frem til gikk veldig bra på noen steder og mindre bra på andre steder. Jeg er sånn rimelig fornøyd med egen innsats, men ser at det er mye igjen å mestre. Var så sliten etter 1 omgang at jeg bare hang over styret og peip. Ville allikevel kjøre 2 omgang, men ble stoppet av en far som syntes det var nok for i år.
13.09.04:
Dagens fotball trening gikk for seg i regnvær. Vi hadde det allikevel ålreit på treninga den timen det varte.
15.09.04:
Trente 2 timer i dag oppe i Myrspiten. Kjørte det vi kaller "frikjøring". D.v.s. at jeg stort sett kjører og driver med det jeg synes er ålreit. Det ble endel bakke og kant. Syntes det var litt kaldt på fingrene til å begynne med.
16.09.04:
Var på Hærebrusand og trente fotball i 1,5 time i dag. Deilig vær og fine treningsforhold.
18.09.04:
I dag var vi klare for den siste og avgjørende Krets mesterskap runden. Det var de vanskeligste seksjonene hittil i KM rundene, men nullet alt. Var veldig fornøyd med det, det var glatt og regne vær som gjorde det enda vanskeligere. Neste mann hadde 4 prikk, og han kom også på andre plass sammenlagt etter meg. Veldig fornøyd med og være den nye Krets mesteren i D. Kjørte i 2,5.
19.09.04:
I dag trente jeg og Thomas med Per Ole igjen. Begynte med og varme opp rundt i terrenget, etter det la Per Ole en seksjon som var ganske vanskelig. Snudde den etter og ha kjørt 45 minutter i den. Kjørte den andre vegen i ca 25 minutter. Etter dette kjørte vi litt "heftig" i en fjell skrent, dette gjorde vi i ca 40 minutter. Resten av tiden kjørte vi på store steiner oppe i skogen. Kjørte til sammen i 2,5 time.
20.09.04:
I dag trente jeg fotball på Hærebrusand. Dette varte i 1,5 time. Mye løping o.l.
23.09.04:
I dag spilte jeg fotballkamp, det endte med et tap på 5 - 7. Men en fin trening for kroppen. Spilte i 1 time.
26.09.04:
I dag satt jeg på med Thomas og vi trente sammen, pappa er på elgjakt! Vi begynte med oppvarming i en halv time. Etter det så la trenerne en seksjon med to høye kanter og en utfor kjøring som var ganske bratt og vrien. Denne klarte jeg ganske bra. Det var mye flytting, og var kjempe fornøyd det jeg gjorde. Flyttet opp til flere ganger. Den siste halv timen så drev jeg og Thomas med frikjøring. Begge fikk vondt i magen etter og ha spist harde og umodne epler, som var hjemmefra. Kjørte i to timer.
27.09.04:
I dag trente jeg fotball, hadde masse løping og sparking. Trente i ca 1,5 time.
28.09.04:
I dag trente jeg og Thomas igjen, la et par seksjoner som var trange og krappe. Kjørte i ca 2,5 time.
02.10.04:
I dag kjørte Haakon, Sondre, Tor Johnny og jeg lag NM sammen. Sondre måtte bryte litt uti løpet p.g.a. en død sykkel. Alle gjorde en kjempe innsats hele tiden, det ble noen tryningser på alle sammen, Haakon fikk bøyd styret blant annet. Alle seksjonen var veldig fine, men noen av dem var vriene. Nullet noen av seksjonene. Tøffe og kule seksjoner. Jeg kunne gitt mer i dag tror jeg og pappa. Kjørte i ca 5 timer.
Et lite kort resyme av årets konkurranse- sesong. Resultatene denne sesongen har vært noe ujevne, dette skyldes først og fremst litt dårlig psyke. Har ofte lett for å få litt overtenning og prestasjonsangst når dommer og seksjonsbånd dukker opp. Veit inne i meg selv at jeg kan mye bedre enn det jeg til tider har fått vist. Men psyken skal det jobbes med og konkurranse- nervene skal snus til noe positivt. Energien skal brukes på sykkelen og ikke på de stakkars mindere som er rundt meg. Alle rundt meg har stått på det de har greid og sykkelen har til enhver tid vært i orden takket være fatter`n og Einar i Sarpsborg. Takk til alle. Når det gjelder neste år så får vi trene vinteren i gjennom og utpå vårparten ta en bestemmelse på klasse å kjøre i.
03.10.04:
Spilte fotball kamp i dag. Sparket i 1,5 time. Tapte 1 - 6.
07.10.04:
Trente sammen med Fredrik H. og Thomas i dag. Vi drev med terping, spesielt med gass og kant. Det gikk kjempe bra. Etter og ha drevet med det i 1 time med det, skulle vi kjøre litt hermegås med riktig trykk og alt med. Det drev vi med i 1 time. Deretter kjørte vi litt svingete bakke med røtter i regn, på første gir. Det gjorde vi 1 time. Kjørte i 2,5 time tilsammen.
09.10.04:
I dag trente satsingsgruppen med Torgeir, Lene var ikke med. Torgeir la for det meste seksjoner som gikk ut på å hoppe med bakhjul og sprette bakhjulet med sykkelen opp kanter og innover kanter. Det ble mye sykkel skader men ikke noen store skader på kjørerne. Kjørte i 5,5 time. Ser frem til i morgen, da skal vi kjøre klubbmesterskap i Hobøl med Torgeir som minder.
10.10.04:
I dag kjørte vi klubbmesterskap i Hobøl, det gikk veldig bra. Men til tider kunne jeg gjort bedre. Endte på 58 prikker. Mange av dem kunne vært unngått. Ellers fikk jeg til mye. Nullet en del B-seksjoner. Kjørte i 4- 5 timer. Får mye erfaring fra løp derfor var dette løpet viktig å ha med seg.
12.10.04
Reiste til Thomas i dag. Bak huset hos Thomas er det et lite område hvor vi drev på med forskjellige ting på syklene. Trente balanse, flytting o.l. i 2 timer.
13.10.04.
Thomas og jeg var i Katfoss på Modum sammen med utekontakten fra kommunen hvor vi lærte bort grunnstilling o.l. til 5 rekrutter. Det gikk rimelig bra etterhvert. Vi holdt på med treningen i ca. 4 timer.
14.10.04.
Per Ole kom en tur i Myrspiten i ettermiddag. La opp noen seksjoner som var rimelig krevende og disse plundret jeg så mye i at sinne tok helt kraften ut av meg. Satte oss ned sammen med pappa og diskuterte hvordan jeg skal greie å få kontroll over sinnet og få kreftene ut i sykkelen i stedet. Kom til endel punkter som det skal jobbes med. Trente ca. 1 time og pratet nok like lenge. Tvi, tvi!
16.10.04:
Thomas og jeg har fått lov til og være med hopperne i turnhallen i Hokksund, der trente vi alt mulig. Mest balanse trening men også muskel trening. Drev med dette i ca. 2 timer.
16.10.04:
I dag trente Thomas og jeg med Per Ole. På denne treningen mistet jeg 30 minutter kjøretid, fordi jeg glemte nøklene til hengeren i Hokksund hallen. Hvor vi tidligere var og trente balanse etc. Vi lagde et par seksjoner, det var ganske krevende løyper. Kvikknett litt til på slutten, og da fikk jeg til mye. Kjørte i ca. 2,5 time. Etter treningen solgte jeg sykkelen min til en annen gutt i klubben, får 2005`en til Onsdagen.
19.10.04:
Har fått en ny Gas Gas 2005 modell, kjører den inn nå. Putret rundt på jordene i 2 timer. Brukte riktig stilling og alt annet.
21.10.04:
Kjørte i 2, 5 time i dag, begynner og nærme meg slutten for innkjøringen av 05 sykkelen.
22.10.04:
Kjørte i 2 timer i dag , har kjørt inn sykkelen sånn cirka. Gleder meg til Talent Samlingen i morgen i Hobøl.
23.10.04:
Var på Talent Samling i dag, der ble D- gruppa tildelt Thomas Schie som trener. Begynte med å løpe, deretter strakk vi ut. Etter dette gikk vi inn i skogen og fant mange seksjoner der i løpet av dagen. Trente spesielt på og trykke bakdemperen ned og få bakhjulet med opp på innoverkanter og vanlige kanter. Det gikk kjempe fint. Etter en lang dag med kjøring, dro alle på Østfold badet. Der koste vi oss i 1,5 før vi gikk på en pizza resturant.
24.10.04:
Var på Talent Samling i dag også. Begynte med å løpe, deretter tøyde vi ut. Trente mye det samme i dag også. Få med bakhjulet opp kanter og spesielt innover kanter. Både jeg og pappa er kjempe fornøyd med helgen. Det har også blitt veldig mye kjøring på glatt underlag i svinger, bakker o.l. Har fått mye ut av helgen. Takker trialkomiteen for det.
30.10.04:
Thomas og jeg trente i turnhallen i dag, der drev vi med balanse og styrke trening for det meste. Der drev vi av i 2 timer før vi dro opp i skogen for og trene, der skulle Per Ole trene oss.
30.10.04:
Thomas og jeg trente med Per Ole i dag, under hele treningen drev vi av i en seksjon som lå i en lyng skråning. Den kjørte vi begge veier, det var krappe og tette svinger etter hverandre. Per Ole var veldig fornøyd med innsats og hva vi greide og kjøre. Kjørte i 2,5 time i dag.
31.10.04:
I dag var det rydde dugnad i Myrespiten, der brente vi bål og grillet. Kjørerne kjørte for det meste av tiden, men vifta på trialsykkelen min ville ikke gå så jeg "trente" Thomas og var dommer under rekrutt løpet. Ellers hadde jeg en fin tid i Myrespiten. Fikk kjørt i ca. 1,5 time.
TRENINGSHELG MED LENE DYRKORN.
06.11.04:
I dag var første dag av treningshelgen i gang for satsningsgruppen. Vi begynte med oppvarming. Vi kjørte seksjoner hele dagen for uten om når vi kjørte fritt. Vi ble rettet på og rost av trener under kjøringen. Jeg kunne vært mindre sinna i dag syntes jeg og pappa. Men fikk ganske mye ut av dagen. Kjørte i ca 5 timer. Gjør oss klar til morgendagen.
07.11.04:
Kjørte den andre og siste dag i dag av treningshelgen til satsnings- gruppen. Begynte med oppvarming. Drev med mye av det samme i dag også, seksjoner o.l. I dag var jeg ikke sinna en eneste gang er fornøyd med det. Kjørte det beste jeg kunne og fikk resultater ut av det. Hadde evaluering på slutten av førernes prestasjoner. Kjørte i ca. 5 timer.
